21 世紀ブルースの診断は、自分自身で行う必要があります。この病気は、医学界ではまだ認識されていません (また、この病気は、正統派の医師が好む伝統的な治療法では治療できないという事実を考慮すると、この病気が医学界で広く受け入れられるまでには、まだしばらく時間がかかると思われます)。

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ヴァーノン・コールマン博士

あなたの病状を簡単に診断していただくために、この症候群に関連する症状を以下にリストしました。症状は質問形式になっており、よく考えてから答えてください。これは普通のクイズではありません。

これらの質問の1つ以上に正直に「はい」と答えられるなら、あなたはおそらく「21世紀ブルース」の多くの犠牲者の一人でしょう。「はい」と答えた回数が多いほど、あなたの苦しみは深刻です。

もしあなたが有害なストレスの被害者であり、「21世紀ブルース」に苦しんでいることに気づいたとしても、絶望しないでください。私の著書『21世紀ブルース』には、有害なストレスに対する強さと抵抗力を回復する方法が書かれています。

症状1
人生でもっと何かをすべきだと、よく感じますか？ 理由もわからないまま、自分自身や人生に不満を感じますか？

症状2
自分の人生のコントロールが自分から逃げ去っていく（または逃げ去ってしまった）という、不快で説明するのが難しい感覚を抱いていませんか?

症状3
なかなか納得のいく治療法が見つからない症状や病気に悩まされていませんか？症状や病気がいつまでも治らず、完全に消えることはない、そんな状態ですか？

症状4
本当は緊張したり不安になったりするようなことはないとわかっていても、緊張したり不安になったりすることがよくありますか?

症状5
大家族やたくさんの友達がいるにもかかわらず、不思議と説明できないほど孤独を感じることがありますか?

症状6
常に急いでいると感じていますか？やりたいことはおろか、やらなければならないと感じているすべてのことを行う時間を見つけることができないのでしょうか？

症状7
心の中ではそれほど重要ではないと分かっているのに、些細で取るに足らない事柄について、不当に心配することが頻繁にありますか?

症状8
医学的に説明できないのに、常に疲れていて、無気力で、エネルギーが不足していると感じていませんか?

症状9
すべてから逃げ出したいほど圧倒的で抑えられない衝動を感じたことはありませんか?

症状10
人生が以前ほど楽しくなくなった、あるいはあるべきほど楽しくなくなったと感じていませんか？ 一日中、心から幸せを感じたり、生きていることを嬉しく思ったりすることができないで過ごしていませんか？

症状11
身近な人に対して、あるいは全くの見知らぬ人に、暴力を振るいたくなるような、恐ろしく不安な衝動を感じたことはありませんか？ 他の人に狂暴な暴力を振るう寸前だったことに気づき、冷静さを失った経験はありませんか？ 銃があればいいのにと思ったことはありませんか？

症状12
世界の未来について、絶望感に襲われたことはありませんか？ 孫たちが大人になって受け継ぐような世界を、自分が見届けるまで生きられないことを嬉しく思ったことはありませんか？

ヴァーノン・コールマン博士の本 有害なストレスと21世紀の憂鬱 利用可能な ペーパーバック と 電子ブック.