ビタミンDは、免疫細胞を含む体内のすべての細胞の生物学的機能に関与しています。多くの研究で、ビタミンDレベルを高めることでがんのリスクを大幅に低減できることが示されています。
最近では、ビタミンDとカルシウムの補給により、参加者の全体的ながんリスクが30％低下することが研究者によって発見されました。
血清中のビタミン D レベルが 40 ng/ml 以上の場合、67 ng/ml 以下の場合に比べて癌のリスクが 20% 減少します。ほとんどの癌はビタミン D レベルが 10 〜 40 ng/ml の人に発生します。
ビタミンDレベルが高いとがんリスクが低下する
By ジョセフ・マーコラ博士
この記事はもともと10年2017月XNUMX日に公開されました。
ビタミンDの健康効果については数千件の研究が行われており、免疫細胞を含む体内のすべての細胞と組織の生物学的機能に関与していることが示されています。細胞は、内部に蓄えられた遺伝子設計図にアクセスするために、活性型ビタミンDを必要とします。
これが、ビタミンDが胎児の発育からがんに至るまで、幅広い健康問題に影響を与える理由の一つです。残念ながら、ビタミンD欠乏症は治療が簡単で費用もかからないにもかかわらず、世界中で蔓延しています。
太陽が降り注ぐ地中海地域では、妊婦と新生児の90%がビタミンD欠乏症に陥っていると推定されています。1 慢性的な日光回避のせいで。単純な計算ミスが、多くのアメリカ人やカナダ人がビタミンD摂取を最適化できない原因となっている可能性もある。
米国医学研究所（IOM）は、成人に対して600日あたりわずか2014IUのビタミンD摂取を推奨しています。XNUMX年の論文で指摘されているように、2 IOM は数学的な誤りにより必要量を 10 分の XNUMX に過小評価しており、この誤りは未だ修正されていない。
グラスルーツ・ヘルスは、IOMとカナダ保健省に対し、ビタミンDガイドラインを再評価し、この計算上の誤りを修正するよう請願書を作成しました。3 この重要な活動の推進にご協力ください。 ipetitions.com.
より最近の研究 4 人口の大多数（9,600%）が97.5ナノグラム/ミリリットル（ng/ml）に達するには、40日あたり20 IUのビタミンD摂取が必要であると示唆されています。米国医師会は40 ng/mlを十分な量としていますが、研究によると、がんを含む様々な疾患を予防するためには、XNUMX ng/mlが十分な量の基準となるべきであることが示されています。
研究によりビタミンDががんリスクを低下させるという結論が再び出た
多くの研究により、ビタミン D レベルを上げるとがんのリスクが大幅に低下することがわかっています。
最近では、ランダム化臨床試験 5 国立衛生研究所（NIH）の資金提供を受けたクレイトン大学の研究者による研究では、ビタミンDとカルシウムの補給により、参加者の全体的ながんリスクが30％低下することがわかった。6,7,8
この研究はネブラスカ州の閉経後女性2,300人以上を対象にXNUMX年間にわたって実施され、ビタミンD補給があらゆる種類のがんに及ぼす影響を調べた。
参加者は、研究期間中、ビタミンD2,000 3 IUとカルシウム1,500 mgの併用投与、またはプラセボ投与のいずれかに無作為に割り付けられました。血液検査の結果、がんを発症した被験者では25-ヒドロキシビタミンD（25(OH)D）値が有意に低いことが明らかになりました。
クレイトン大学看護学部の看護学教授兼研究副学部長であり、この研究の筆頭著者であるジョアン・ラッペ博士は次のように述べた。
この研究は、ビタミンD25とカルシウムの補給を背景に、血中の3(OH)D濃度が高ければ、がんのリスクが減少するという証拠を示しています… 正午近くに太陽を浴びると、人はビタミンD3を自分で作ることができますが、日焼け止めはビタミンDの生成をほとんど阻害します。
また、屋内で過ごす時間が増えたため、多くの人が血中のビタミンD化合物の濃度が不足しています。この研究結果は、ビタミンDが人間の健康、特にがん予防において重要であるという認識を改めて促すものです。
ビタミンDレベルはがんリスクと強く相関している
これまでの研究では、血清中のビタミンD濃度が40 ng/mlに達すると、67 ng/ml以下の場合と比べてがんのリスクが20%減少することが示されています。9,10,11,12,13,14,15
研究によると、がんのほとんどは、血中ビタミンD濃度が10～40ng/mlの人に発生しました。がん予防に最適な濃度は40～60ng/mlと特定されました。別の研究では、 16 2015年に発表された研究によると、ビタミンD濃度が30 ng/ml以上の女性は、血中濃度が55 ng/ml未満の女性に比べて大腸がんのリスクが18%低いことが分かりました。
さらに以前の研究では、 17 2005年に発表された研究によると、ビタミンD値が60 ng/mlを超える女性は、83 ng/ml未満の女性に比べて乳がんリスクが20%低いことが示されました。米国科学・工学・医学アカデミー（旧IOM）の保健医療部門も、ビタミンDとがんを含むあらゆる原因による総死亡リスクとの関連性を報告しています。18,19
ビタミンDは、がんに罹った場合の生存率も高めます。20,21 これには黒色腫も含まれます。 22
できるだけ日光を浴びて、ビタミンDレベルをチェックしましょう
日光に含まれるUVBは、体内でビタミンDを生成するきっかけとなります。適度に定期的に日光を浴びることは、ビタミンDレベルを最適化するだけでなく、健康を最大限に高める理想的な方法だと私は確信しています。なぜなら、日光には他にも多くの重要な健康機能があるからです。これらの機能のいくつかについては、以下の別のセクションで詳しく見ていきましょう。
日常的に太陽光を浴びると、1,500種類以上の波長の紫外線（UVAとUVB）が体内に吸収されます。そして今、UVAとUVB以外にも、多くの波長の紫外線が持つ価値が再認識されつつあります。例えば、赤色光と赤外線は、細胞機能に重要な構造化された水の生成を助けることが分かっています。
多くの人は、赤色、近赤外線、中赤外線、遠赤外線が多くの重要な生物学的機能を持っていることを認識していません。その一つは、ミトコンドリアの機能を改善することです。特に660nmと830nmの波長は、ミトコンドリア内のシトクロムC酸化酵素がこれらの波長を利用してATPをより効率的に生成するからです。
ビタミンD3サプリメントは二の次というほどのものではありませんが、十分な日光を浴びられない場合は、何もしないよりはましです。特にサプリメントの効果に焦点を当てた注目の研究で示されているように、サプリメントには確かに一定の効果があります。
また、この研究では触れられていませんが、ビタミンD3はビタミンK2とマグネシウムと併用することを強くお勧めします。これらXNUMXつは互いに連携して作用するからです。ビタミンDに関して最も重要なのは、ビタミンD濃度を検査することです。理想的には、夏と冬の真ん中、つまりビタミンD濃度が最も高くなる時期と最も低くなる時期に、年にXNUMX回検査を受けることをお勧めします。
目指すべきは、年間を通して40～60 ng/mlのレベルです。Grassroots Healthは、D*Actionスタディを通じて、ビタミンD検査を大変お得な価格で提供しています。
続きを読む： 健康のために太陽の力を活用する （インフォグラフィック）
日光曝露による皮膚がんのリスクを最小限に抑える方法
多くの人が、悪性で致命的となる可能性のある皮膚がんであるメラノーマを恐れて、日光を避ける傾向があります。しかし、日光にほとんど当たらない人にもメラノーマが発生することを認識することが重要です。
メラノーマの重要な危険因子の一つは、紫外線への過剰な曝露です。週末に何時間も日光を浴び続けるのは賢明ではありません。
皮膚がんのリスクを最小限に抑えるには、日焼けを絶対に避けましょう。ビーチに行く場合は、長袖の肌着とつばの広い帽子を持参し、肌が赤くなり始めたらすぐに日焼け止めを塗りましょう。
以下は、適切な日光浴に関する一般的なガイドラインです。これらのガイドラインに注意深く従えば、合理的な範囲内で安全な日光浴時間を判断することができます。
- フィッツパトリックの肌タイプ分類システムに基づいて、自分の肌タイプを把握しましょう。肌の色が明るいほど、紫外線への露出は少なくて済みます。ただし、肌の色が明るいほど、紫外線への露出過多によるダメージを受けやすいという欠点もあります。
- 肌が非常に白い人や光線皮膚炎のある人にとっては、いかなる日光曝露も望ましくない可能性があるため、ビタミン D、ビタミン K2、マグネシウム、カルシウムを十分に摂取していることを確認しながら、ビタミン D レベルを慎重に測定する必要があります。
- ほとんどの人にとって、自分の肌のタイプと現在の太陽光線の強さを知ることで、安全な紫外線浴は可能です。日光浴のメリットを最大限に引き出しながら、リスクを軽減するのに役立つアプリやデバイスがいくつかあります。また、しばらく日光を浴びていない場合は、特に注意してください。年初は最も敏感な時期なので、最初の日光浴時間は特に短くするよう注意してください。
ビタミンDはさまざまな方法で健康に影響を与えます
ビタミンDの効能はがん予防だけにとどまりません。実際、ビタミンDの健康効果は非常に多岐にわたります。前述のように、研究者たちはビタミンDが体内のほぼすべての細胞と組織に影響を及ぼすことを認識しており、ビタミンDが何に影響を及ぼすかよりも、何に作用しないかを列挙する方が簡単かもしれません。
説得力のある証拠は、ビタミンDを最適化することであらゆる原因による死亡リスクを軽減できることを示唆しています。 23 最適な健康状態の基礎となる要素です。ビタミンDの大量摂取は、重症患者の入院期間を短縮させることも示されています。24 250,000 IU を 25 日間投与された患者は平均 36 日で退院したが、プラセボを投与された患者は平均 XNUMX 日で退院した。
500,000日間で18万IUのビタミンDを投与された患者は、平均わずかXNUMX日で退院し、入院期間が実質的に半減しました。この事例だけでも医療費の節約額は莫大です。ビタミンDが予防または改善できる可能性のあるあらゆる疾患や症状を加えると、年間の節約額は数兆ドルに達する可能性があります。
確かに、平均的な人にとって、ビタミンDレベルを最適化することは、利用できる最も安価な予防ケア戦略の一つです。以下のいずれかの病気にかかっていて、まだビタミンDレベルをチェックしていない場合は、今すぐチェックしてみるのが良いかもしれません。研究によると、 25 ビタミンDを摂取することで、以下の予防や対処に役立つことがわかっています。
| 骨粗鬆症、骨軟化症（骨軟化症）、股関節骨折 | 1型および2型糖尿病 |
| がん、 乳がん、大腸がん、前立腺がん、卵巣がん、食道がん、リンパ系がんなど、様々ながんの予防にビタミンDが効果的です。膵臓がんの従来の治療にビタミンDを加えることで、治療効果を高めることができる可能性があります。 26 | 高血圧、心血管疾患、心臓発作 – （ビタミンD研究者のマイケル・ホリック博士によると、ビタミンDが不足すると心臓発作のリスクが50%上昇する可能性があるとのことです。さらに悪いことに、ビタミンDが不足している状態で心臓発作を起こした場合、死亡リスクはほぼ確実です） |
| 閉塞性睡眠時無呼吸 – ある研究では、睡眠時無呼吸症候群の患者の98％にビタミンD欠乏症があり、睡眠時無呼吸症候群が重症であるほど欠乏症も重症であった。27 | 多発性硬化症28 （"MS"） – 研究によると、ビタミンDレベルが高いMS患者は障害症状が少ない傾向があることが示されています |
| リウマチ性関節炎 | 免疫機能の低下 |
| 自己免疫疾患、 乾癬を含む | 感染症、 インフルエンザを含む |
| うつ病、 29 季節性情動障害と精神疾患 統合失調症などの | 神経疾患、 自閉症、認知症、アルツハイマー病など 30 |
ビタミンD以外にも日光浴は健康に良い
人間の体は日光から健康上の恩恵を受け、日光のもとで繁栄するように進化したことを示唆する圧倒的な証拠がある。前述のように デイリーメール:31
皮膚がんのリスクを十分考慮したとしても、十分な日光を浴びると統計的に私たちはより長く、より健康で、より幸せな人生を送ることになると[科学者]は言います。
日光が健康を最適化するのに役立つ重要なメカニズムの 1 つは、日光が皮膚に当たったときに一酸化窒素 (「NO」) の放出を促すことです。 32 NO は強力な血圧降下剤であり、心血管系を保護し、心臓発作と脳卒中のリスクを軽減します。
2013年のある研究によると、 33 皮膚がんによる死亡者60人につき、高血圧に関連する脳卒中または心臓病で100～80人が亡くなっています。つまり、心臓病や脳卒中で死亡するリスクは、皮膚がんによる死亡リスクの平均XNUMX倍です。
重要なのは、ビタミンDレベルが高いほど心血管疾患の発生率が低いという相関関係がある一方で、経口ビタミンDサプリメントは血圧に良い影響を与えないように見えることです。サプリメントがNOを増加させないという事実が、その理由である可能性があります。研究者のリチャード・ウェラー博士は次のように述べています。
日光浴が心臓の健康にもたらす恩恵は、皮膚がんのリスクを上回ると私たちは考えています。私たちの研究は、この理由を説明するメカニズムを提示するとともに、食事由来のビタミンDサプリメントだけでは日光不足を補えない理由も説明しています。
紫外線が心血管機能にどのような影響を与えるかを完全に理解するには、ウェラーの論文「日光はビタミンDとは独立して心臓血管に良い影響を与える'。 34 研究によれば、紫外線には次のような作用もあることがわかっています。
| 結核などの病気の治療と蔓延防止に役立ちます。 35 |
| 概日リズムを整え、睡眠の質を高めます。 |
| 抗生物質耐性菌の殺菌と拡散防止に役立ちます。254ナノメートルの紫外線は強力な殺菌作用があり、薬剤耐性菌を殺します。 黄色ブドウ球菌 の三脚と E.faecalis わずか5秒で。 36 |
| 近視のリスクを軽減します。報告によると デイリーメール: 37 研究者たちは、神経伝達物質ドーパミンが原因だと考えています。ドーパミンは近視の原因となる眼球の過度の成長を抑制することが知られています。日光は網膜からより多くのドーパミンを放出します。 |
| 季節性情動障害および重度のうつ病の治療に役立ちます。 38 統合失調症は、妊娠中の母親の日光曝露不足とも関連があると言われています。 39 |
| テストステロンを増加させることで男性の性欲を高めます。研究によると、男性のテストステロン値は季節によって増減することが分かっています。また、ビタミンD不足と勃起不全のリスク増加との関連性も指摘されています。 40 |
| 経口ビタミン D サプリメントを使用するよりも低コストで、高齢者のビタミン D 状態を維持するのに役立ちます。 41 UVランプは老人ホームの患者の身体的健康を改善するだけでなく、うつ病の症状の緩和にも役立つ可能性があります。 |
| 全死亡率を低下させる。ある研究では、42,43 日光を避けた女性は、定期的に日光を浴びた女性に比べて全死亡率が54倍高かった。別のXNUMXヶ月間の研究では、 44 422,800人以上の健康な成人を対象とした研究では、ビタミンDが最も欠乏していた人の死亡リスクは88%増加していることがわかりました。 |
健康増進の習慣として適度な日光浴を取り入れましょう
安全に日光を浴びるには、自分の肌のタイプ、浴びる時の紫外線の強さ、そして浴びる時間を理解することが不可欠です。私のアドバイスは明確です。日焼けは絶対に避けてください。肌がほんのりピンク色になったら、それ以上日光に当たらないように衣服で覆いましょう。
最も重要なのは、ビタミンDレベルを注意深く監視することです。理想的には、夏のピークと冬の終わりにビタミンD検査を受け、紫外線への曝露量とビタミンDサプリメントの摂取量を調整しましょう。健康を最適な状態に保つには、適度な日光浴が不可欠であることは、多くの証拠によって証明されています。
大量のビタミン D を含む食品はほとんどなく、人間の体は現代の発明であるサプリメントからビタミン D を摂取するようには設計されていないため、唯一合理的な結論は、日光を浴びることがビタミン D レベルを上げる理想的な方法だということです。
研究により、私たちの体は太陽の紫外線を健康増進のためにいかに巧みに利用するように設計されているかが明らかになっています。日光を浴びることでビタミンDが過剰に生成されないように、体内に「フェイルセーフ」や自己調節機能が備わっているのです。さらに、UVBによって生成されるビタミンDは、UVAによる肌ダメージを軽減する効果も持っています。これはサプリメントで完全に再現することのできない、複雑なメカニズムです。
ソースとリファレンス
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著者について
ジョセフ・マーコラ博士 Mercola.comの創設者兼オーナーであり、認定ファミリーメディシンオステオパシー医師、アメリカ栄養学会フェロー、そして ニューヨーク·タイムズ紙 ベストセラー作家。彼は自身のウェブサイトで、幅広いトピックを網羅した複数の記事を毎日公開している。 Mercola.com.
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「ウイルスなし説」の問題点は、風邪やインフルエンザ（あるいは「COVID」など）が冬に多く発生することです。例えば、風邪が単なる放射線中毒だとしたら、なぜ冬に多く発生するのでしょうか？
もしかしたら、放射線中毒（5Gなど）が風邪や「COVID」を引き起こすかもしれないが、ビタミンDや暖かい気温が何らかの形で中毒効果を中和し、夏に風邪の症状が軽減されるのではないかと思う。特に記事には「説得力のある証拠は、ビタミンDを最適化することであらゆる原因による死亡リスクを軽減できることを示唆しています。
ただの思いつきですが…
あなたは正しい方向に進んでいます。私は現在「風邪をひいている」のですが、それが放射線や何らかの「ウイルス」分子によるものではないことは確かです。
日光には身体的、精神的に30以上の効果が知られており、ビタミンD3は マーカー 十分な良い光が生み出す健康。
合成D3がどのように作られるかを研究すれば、それがネズミ毒であることがわかります。
サブリナ・ウォレスは、人間のオーラ/バイオフィールドが悪意のある WBAN によってハッキングされる可能性があること、または現在「自然に」私たちの環境を汚染している電磁スモッグによって攻撃される可能性があることを説明します。
私たちの非常に複雑な免疫システムは7つの部分（リンパ、脾臓など）から成り、私の考えでは、一定の 交互の 冬の間、暖かい環境と寒い環境の間で温度差が生じると、細胞とバイオフィールドは継続的に自分自身を「リセット」するように強制されます。これは、すべての化学プロセス（細胞内では毎秒何千回も）が温度に依存しているためです。
ウイルス物質は、単に毒された細胞（例：クリスマスにアルコールや加工食品を過剰に摂取）または欠乏した細胞（例：冬に日光が少なくサラダを食べない）から出る有毒廃棄物です。
同様に毒素を与えられた細胞を持つ人々のグループ、群衆、または家族は、バイオフィールドコンタクトと心理的トリガー「解毒の時間」を通じて部族トリガーを経験します。私自身、最近までこれがウイルス粒子「病気」の蔓延であると騙されて信じていました。
次回誰かが「いろいろあるんだよ」と言ったら、その言葉を正して安心させてあげてください。
そうです、ただし、人々はそれをすべて理解できるほど賢くありません（私もその一人なので、それは分かっています！）
そのため、「それはウイルスで、他の人からうつされるのです」という単純な説明を受けると、彼らはそれをそのまま受け入れてしまうことが多いのです。
太陽から摂取するビタミンDの方が合成ビタミンDよりも良いというのは、私には理にかなっているように思えます。それに、気温が急激に変化すると、風邪をひくこともあるようですね。
あなたの謙虚さは賛成票に値します!
私は物事をシンプルにしたいので、以下に説明します。
寒い時期には風邪をひくことがあります。だって、外は寒いんですから！
あなたの「簡単な説明」についてですが、風邪をひくのが怖い人は、（存在しない）ウイルス粒子がいわゆる免疫システムに侵入したと思い込んで、たいていは「風邪をひく」のです！まさに自己成就的予言ですね！
恐怖は苦痛をもたらす。 1ヨハネ4：18。
あるいは創造主はこう言った。 あなたの信じたとおりになりますように。 マシュー8：13。
太陽について言えば、もちろん、私たちには太陽が必要です。現在、私が住んでいる地域では、日照時間は約 6 時間で、太陽はほとんど出ませんが、強風と低温が頻繁に発生します。
終わりのない土砂降りの雨について言及するのを忘れていました…。
タイトルからして、ちょっと聞きたかったのですが、一体太陽って何ですか？イギリスにはもう太陽はなく、風と雨と深い灰色の空があるだけです。
早朝には、あちこちにほんの少しの青い雲と、大量のケムトレイルが見えます。
アビ！
私はどこにでもいるわけではなく、自分の目で見たものだけを観察することしかできません。それでも、あなたや、デイブ・オーウェンのような空を監視している人たちから報告を受けています。
いわゆる北半球（非球）に住んでいる私たちは、南半球の皆さんよりも日照時間がずっと短いです。これは以前、いわゆる「平時」と呼ばれていた時期でさえ、常にそうでした。
今年は野菜が豊作でした。根菜とジャガイモは新シーズンまで持ちこたえられそうです。肉と卵もたくさん収穫できました！
しかし、昨年の夏はミツバチが不足していました。デイブ・オーウェンは養蜂家なのですが、デイブさん、何か良い方法を教えていただけませんか？
昨日は半分を水の拭き取りに費やしました。ほぼ一定した時速 70 マイルの東南東の風が水平に吹きつけていたのです。
こんにちは、アイランダーさん
私はウェールズの C.Wynne Jones から物資を調達しています。電話: 01978790279。
情報を尋ね、フレームをワックスシートで組み立てると、ミツバチがそれを見つけます。
デイブ、ありがとう。その数字を書き留めておいたよ！ミツバチはきっと嗅ぎ分けているんだろうね。ミツバチのやることはそういうことなんだから。それに受粉もね！
ハハ、ありがとう、アイランダー。実は、その謙虚さはあなたから学んだんです。
あなたは以前、自分が高度な教育を受けていない（または教化されていない）とおっしゃっていましたが、私は「私が読み終えるのに何日もかかった、良いアイデアが詰まったこの長い本を書いたこの人がそういう視点を取るなら、私もそうするのが適切だと思いました 🙂」と思いました。
2年以上前に何人かから「寒いからといって風邪をひくわけではない」と言われたのを覚えています（これもまた、単純な説明や格言が大衆に広まっている好例です。正確かどうかはさておき）。でも、おっしゃる通り、このXNUMXつは私には関連しているように思えます。でも、その後「でも、なぜ寒いと風邪をひくんだろう？」と考えました。気温がわずかXNUMX度下がるだけで風邪ウイルスの増殖が著しく速まると誰かが言っていたので、その説明は納得できると思ったので、長年その説明を信じていました。
最近「見えない虹」を読んでから、電磁波が風邪の主な原因なのではないかと考え続けていますが、別の考えや、複数の原因が組み合わさって起きている可能性も視野に入れています。
夏には 14 日あたり約 40 時間日光が当たり、気温が XNUMX 度を超える日も数日あるため、ここでは日光不足はあまり発生しません。
こんにちは、Aさん
14 時間の日照時間についてのあなたの発言は素晴らしいですね。
英国では太陽を遮るためにケムトレイルを続けています。
それから彼らは雨を降らせます。
今はアイランダーが言うように、すべて冷たい風です。
よくやった、クリス。インフルエンザは他人にうつらないと書いてある本を読んだよ。
1918年、スペイン風邪が彼らのパンデミックでした。彼らはボランティアを募り、インフルエンザに罹った人と一緒に座らせましたが、誰一人としてインフルエンザに罹りませんでした。スパイクタンパク質を見れば、それがCGであり、本物ではないことがわかります。他の全てと同様に、人々を怖がらせるために作られたものです。私たちの体には、人間よりも賢い防御システムが備わっています。
こんにちはスティーブ、
スペイン風邪もまたワクチンによって引き起こされたパンデミックでした。
同じプロパガンダが使われました。フェイスマスクはおばあちゃんを救う。
注射を受けないと保菌者になります。
友人や家族と距離を置いてください。
今回の C19 液体注入と同じ家族が関与していました。
モルモン教徒とアーミッシュの人々はワクチン接種を拒否し、生き残った。
ベロ
スティーブ、ありがとう。ほとんどの人は、私たちの体内の原子や分子のプロセスについては多少は知っているけれど、光子的な側面、つまり太陽から皮膚（免疫システムの一部）に当たる光子や、体内で活動するバイオフォトンといった側面は見ていない。
顕微鏡学者のアナ・ミハルセア博士が「私たちの体の中の光」について説明し、ガストン・ネサンの古い研究（体性顕微鏡）ではさらに深く掘り下げています。
米国政府とカナダ政府が徐々にすべての「代替療法」とビタミンを禁止しているのも不思議ではありません。彼らは私たち全員を犯罪カルテルの悪徳の支配下に置きたいのです。大手製薬会社は、すべての政府がこの下劣な業界の株主であるため、起訴から完全に免除されていることを知りながら、私たち全員を毒殺して数十億ドルを稼ぎます。そして、計画は、私たち全員（納税者）に、これらすべての偽の「ワクチン」で私たち自身の終焉の代償を払わせることです。グローバリストが地球の人口を削減するために選択したのは、「療法」を装った毒物を発行する兵器化された医療システムであることにまだ気づいていないのであれば、天の助けが必要です。
彼らが排除したがっているのは私たち炭素です。これは非常に薄っぺらな嘘の塊です。もし政府の嘘を信じ続けてこれらの「ワクチン」を接種し続けるなら、あなたはクリスマスに投票する七面鳥です。
ビタミンDを含む食品、例えばタラを少なくとも週に3回は摂ることをお勧めします。EPA、A、DXNUMX、Eなどのビタミンを含むタラ肝油も購入できます。ナッツ類にもビタミンDが豊富に含まれています。かかりつけ医が処方するビタミン剤は合成・人工のものです。医師が処方するこれらの薬は体に認識されず、他の問題を引き起こす可能性があります。私は栄養士です。
偽のパンデミックの際、WHOがあらゆる種類の対策を勧告したことに注目してください。 減少 私たちの免疫システムのレベル。
家の中に閉じこもっていると、太陽の光を浴びることができず、運動もできなくなります。
テレビをつけて恐怖を感じてください。
仕事を終えてストレスを解消しましょう。
他の人と混ざらない = 他の人のウイルスと混ざって免疫システムを進化させない。
愚かで逆効果な命令に従わない人々（ワクチン未接種者、プーチン支持者、ガザ停戦支持者、ネットゼロ反対者、CBDC、WHOパンデミック計画、デジタルID、ジェンダーイデオロギー支持者など）を憎み、恐れる…
よく言った！「キス/ハグしないでください」Tシャツをあなたのリストに追加できます。
私たちの健康に良い太陽光を遮るケムトレイルは信じられないほど邪悪で、実際拷問のようであり、彼らが私たちに設置してほしいソーラーパネルの効率も悪くしています。
きっとフランケンスキーについての認識を広めることができるでしょう。
週に一度、缶詰のタラレバーを食べるか、できれば日当たりの良い場所に旅行しましょう。（タラレバーは燻製にするとさらに美味しくなります。ちなみに、ビタミンDも豊富です）
クレア
UVランプで十分かな？カリフォルニアでは紫外線が強すぎて、ほとんど日光を浴びられないんです。
もちろん、私たちの夏は猛烈に暑いです…想像してみてください。