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抗生物質の使用は、病気の回復を困難にする可能性があるため、最後の手段であるべきです。以下では、ジョセフ・マーコラ医師が、抗生物質を避けるべき状況と10の天然代替療法について詳しく説明します。

抗生物質は人間の医療と農業の両方において日常的に過剰に使用されており、抗生物質耐性感染症の蔓延を招いています。

多くの天然植物由来の治療法は、耐性菌の発生リスクなしに細菌を殺菌するのに役立ちます。天然の抗菌剤には、薬用ハチミツ、ニンニク、ショウガ、エキナセア、ゴールデンシール、ミルラオイル、タイムエッセンシャルオイル、オレガノオイル、クローブエキス、クランベリージュースなどがあります。

上気道感染症（URI）は通常、細菌ではなくウイルスによって引き起こされるため、抗生物質は効きません。URIの場合、過酸化水素の噴霧は最も効果的な治療法の一つです。ほとんどのURI症例では、数時間以内に症状の改善が見られます。

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抗生物質を服用する前に試すべき自然療法

By ジョセフ・マーコラ博士

その名の通り、抗生物質は細菌感染症の治療に役立ちます。風邪、季節性インフルエンザ、SARS-CoV-2、一部の中耳感染症など、ウイルスによる感染症には効果がありません。抗生物質は、人間の医療と農業の両方において日常的に過剰使用されており、抗生物質耐性感染症の蔓延につながっています。

抗生物質を不必要に服用すると、腸内の有益な細菌も死滅し、病気からの回復が困難になる可能性があります。幸いなことに、耐性菌の発生リスクなしに細菌を殺菌するのに役立つ、植物由来の天然療法が数多くあります。医薬品の抗生物質に頼る前に、第一線で予防できる10種類の天然抗菌剤をご紹介します。

薬用ハチミツ

適切な種類のハチミツを使用する限り、特に局所的に使用した場合、様々な細菌感染症に効果があることが科学的に裏付けられています。2011年の論文で説明されているように、「蜂蜜：その薬効と抗菌作用'：¹

蜂蜜の医学的価値は世界最古の医学文献にも記録されており、古代から抗菌作用や創傷治癒作用があることが知られています。

ハチミツの治癒効果は、抗菌作用、創傷の湿潤状態維持、そして高い粘性による保護バリアの形成による感染予防などによります。また、免疫調節作用も創傷治癒に関与しています。

ほとんどのハチミツの抗菌作用は、酵素による過酸化水素の生成によるものです。しかし、非過酸化物ハチミツ（マヌカハニーなど）は、過酸化水素の活性が阻害された状態でも顕著な抗菌効果を示します。

医療グレードのハチミツは、人体に命を脅かす感染症を引き起こす抗生物質耐性菌に対して、強力な試験管内殺菌作用を持っています。

2018年、英国保健省は、抗生物質の不適切な使用を減らすという目標の一環として、咳の第一選択治療としてハチミツの使用を推奨するガイドラインを提案しました。BBCニュースは次のように報じています。²

蜂蜜（レモンやショウガもよく加えられる）を入れた温かい飲み物は、咳や喉の痛みに効く家庭療法としてよく知られている。…英国国立医療技術評価機構（NICE）とイングランド公衆衛生局（PHE）が提案したガイドラインによると、この飲み物が咳の症状の改善に役立つという限定的な証拠があるという。

マヌカの花の蜜には、他のほとんどのハチミツには含まれていない抗菌化合物であるメチルグリオキサール（MGO）の前駆体であるジヒドロキシアセトンが含まれています。オーストラリア産のマヌカハニーは、おそらく最もよく知られ、研究が進んでいる薬用ハチミツであり、臨床研究によって以下の症状に対する有効性が実証されています。³

• 細菌感染 – マヌカハニーは、多くの種類の細菌を効果的に除去することが証明されています。⁴ 配合工業用化学製品の ヘリコバクターピロリ 消化性潰瘍や胃炎、メチシリン耐性菌の原因となる 黄色ブドウ球菌 （MRSA）マヌカハニーは、MRSAによって生成される頑固なバイオフィルムも効果的に除去します。 ブドウ球菌 アウレウス。⁵
• 皮膚疾患、潰瘍、火傷、壊死。
• 虫歯と歯垢、歯周感染症と歯肉炎。
• 潰瘍性大腸炎と炎症性腸疾患（IBD）。
• 傷手術後の傷も含まれます。

米国食品医薬品局は2007年にマヌカを原料とした最初の医薬品を認可した。⁶ （Derma Sciences Inc.のMedihoney）。現在、マヌカハニーをベースにした創傷・火傷用包帯は、様々なブランドがオンラインで販売されています。

市販の一般的なハチミツを傷のケアに使用しないでください。マヌカハチミツのような薬用ハチミツのような薬効成分がなく、有害な細菌の増殖を抑制するどころか、むしろ増殖させてしまう可能性があります。詳しくは、 この 2022年9月21日付けのマヌカハニーに関する記事。内服する場合は、生の地元産の未加工ハチミツが最適です。 偽の蜂蜜 注意してください。

ニンニク

ニンニクは何世紀にもわたって細菌感染症や寄生虫感染症の治療に使用されてきました。2014年のレビューによると、ニンニクは「グラム陽性菌、グラム陰性菌、抗酸菌など、多くの細菌」に対して効果があることが証明されており、その対象には以下が含まれますが、これらに限定されるものではありません。⁷

サルモネラ	大腸菌
シュードモナス菌	プロテウス
黄色ブドウ球菌	クレブシエラ属
ミクロコッカス	バチルス・サブティリス
クロストリジウム属	マイコバクテリウム
ヘリコバクター	バンコマイシン耐性腸球菌

重要なのは、ニンニクは「腸内の有益な微生物叢と潜在的に有害な腸内細菌叢との間で差別的阻害を及ぼす」ということであり、つまり、善玉菌はそのままにして悪玉菌を抑制します。⁸

ニンニクには抗原虫作用と抗真菌作用もあり、2014年のレビューによると⁹ 上記のように、ニンニクはカンジダアルビカンス、多剤耐性結核、ジアルジア症などの症状に効果的な治療薬となり得ます。

ジアルジア症（胃けいれん、膨満感、吐き気、水様性下痢を伴う腸の感染症）の場合、研究者らは市販のニンニクカプセルにより24時間以内にすべての患者の症状が消失することを発見した。

研究は、ニンニクおよびニンニク由来成分が慢性外耳炎および中耳炎の治療に有効であることも支持しています。ある研究によると、¹⁰ ニンニクの2つの成分、アリシンとS-アリルシステイン（SAC）は、低濃度であっても、ほとんどの耳の感染症に関与する微生物に対して有効であることが示されました。ニンニクを注入したオイルは市販されていますが、自分で作ることもできます。以下は、以前Verywell Healthに掲載されたレシピです。¹¹

ニンニク1かけ、オリーブオイル、フライパン、濾し器、蓋付きのガラス瓶、スポイト、綿布を用意します。簡単な手順で、自家製ガーリックオイルを作ることができます。

1. ニンニクの皮をむき、潰します。

2. 油とニンニクを弱火でじっくり温め、ニンニクと油の香りが立つまで炒めます。

3. 火から下ろして混合物を冷まします。

4. 油を瓶に注ぎながら、ニンニクを濾します。

オイルが準備できたら、他のタイプの点耳薬と同じように使用できます。

生姜

生姜エキス、チンキ剤、オイル、経口カプセルの形で入手可能なこの植物には、強力な抗菌作用もある。2020年の研究では、¹² ショウガのエッセンシャルオイルが効果的であることが実証されました E. 大腸菌の 黄色ブドウ球菌歯周病感染に関与する2つの細菌。

著者らによると、ショウガ精油の殺菌効果は、細菌の細胞膜を破壊する能力によるものと考えられており、食品の保存にも役立つ可能性がある。

別の研究で¹³ 10％のショウガ抽出物が効果的に殺菌できることがわかった ストレプトコッカス·ミュータンス, カンジダ·アルビカンス エンテロコッカスフェカリス口腔感染症の原因にも関与している。その他にも12種類以上の細菌がその影響を受けやすい。¹⁴ 多数のバイオフィルムも同様です。¹⁵

生姜は2歳未満のお子様には適していません。また、成人は1日4グラムを超えて摂取しないでください。妊娠中の女性は、1日1グラムまでに摂取量を制限することをお勧めします。¹⁶

エキナセア

エキナセアエキスには抗菌作用があり、ネイティブアメリカンが400年以上も前から傷や感染症の治療に使用してきたことが知られています。マウントサイナイ病院によると、¹⁷ エキナセア 「尿路感染症、膣カンジダ感染症、耳の感染症（中耳炎とも呼ばれる）、水虫、副鼻腔炎、花粉症（アレルギー性鼻炎とも呼ばれる）、および治癒が遅い傷」の治療に使用される場合があります。

風邪やインフルエンザなどの上気道感染症の治療薬としても人気があります。2021年の研究によると、¹⁸ ナノサイズのエキナセア抽出物は、多剤耐性菌に対して最大16倍の抗菌活性を示すことがわかった。 肺炎桿菌 通常の抽出物と比較して、菌株。

エキナセアは、エキス、チンキ剤、錠剤、カプセルなど、様々な形で入手可能です。感染症の場合、一般的に1日3回、最大10日間服用することが推奨されています。¹⁹

ヒドラスチス

エキナセアと同様に、ゴールデンシールは風邪の予防と症状の緩和によく使用され、この2つを組み合わせた製品も数多くあります。ゴールデンシールの主成分の一つは ベルベリン強力な抗菌作用があることで知られています。

ベルベリンは主にMRSAを含むグラム陽性細菌を殺菌します。しかし、ゴールデンシールの抗菌作用はベルベリンだけが原因ではありません。地上部抽出物にも強力な抗菌作用があり、これは主に根に含まれるベルベリンだけでは説明できません。2011年の論文では次のように説明されています。²⁰

[エアリアル・ゴールデンシール]エキスには、ベルベリンの抗菌活性を相乗的に高める排出ポンプ阻害剤が含まれていると仮説を立てています。細菌排出ポンプは、細菌細胞から毒素を排出する膜結合タンパク質です。

排出ポンプの過剰発現は細菌における耐性の発達に寄与し、 黄色ブドウ球菌排出ポンプの阻害は、これらのポンプの基質である抗菌剤の有効性を高め、抗菌剤の最小発育阻止濃度を低下させる可能性がある。

シナイ山によれば、²¹ ゴールデンシールは妊娠中または授乳中の女性には推奨されません。また、高血圧、肝疾患、心臓病のある方は、これらの病状に処方された薬と相互作用する可能性があるため、使用前に必ず医師にご相談ください。潜在的な副作用としては、皮膚、口、喉、膣の炎症や日光に対する過敏症の増加などが挙げられます。

ミルラ油

抗生物質で全ての細菌を殺菌できない場合、増殖しない細菌持続細胞が残ることがあります。これらの持続細胞は、抗生物質耐性を獲得するような遺伝子変化は起こしませんが、バイオフィルムを形成することが多く、慢性的な軽度感染症の主な原因となります。²²

ミルラオイルが真価を発揮するのはここです。研究によると²³ 増殖していない残存細胞を優先的に殺すことが示されており、耐性を助長するリスクもありません。著者らは以下のように述べています。

ここでは、ミルラが非増殖細菌に対して優先的に強力かつユニークな抗生物質活性を持っていることを報告します。これは市販の抗生物質には見られない特性です。

このユニークな特性は、毒性が低く、抗生物質耐性が発現する傾向が低いことと相まって、ミルラがより低い投与量要件を備えた有望で理想的な抗生物質として開発できることを示唆しています。

他の研究では、呼吸器感染症、歯肉炎、²⁴ 治療抵抗性膣トリコモナス症²⁵ （性感染症）とライム病。²⁶

タイムエッセンシャルオイル

タイムのエッセンシャルオイルには、抗菌、抗バイオフィルム、抗ウイルス、抗真菌、防腐作用があり、上気道感染症の治療に使用されてきた歴史があります。しかし、品質は重要です。2020年の論文で指摘されているように、「チモールとタイムのエッセンシャルオイル – 特定の治療用途に関する新たな知見'：

…医薬品の製造には、各国の薬局方または欧州薬局方 X (Ph. Eur. X) の要件を満たす、標準化されたタイムハーブとエッセンシャルオイルの調合物のみが使用されます。

Ph. Eur. Xの定義によれば、タイムハーブは、乾燥した茎から分離された葉と花全体と説明されています。 尋常性胸腺 or タイムザイギス または、12 mL/kg 以上のエッセンシャル オイル (EO) と、40% 以上のチモールおよびカルバクロール含有量を含む混合物。

タイム EO は、チモール濃度 37% ～ 55%、カルバクロール濃度 0.5% ～ 5.5% を含む、1 種または両種の混合物の新鮮な開花地上部を水蒸気蒸留して得られる製品として定義されます。

タイムというハーブとその揮発性オイルは、古くから上気道感染症、気管支炎の症状、寄生虫感染症、皮膚炎に伴う掻痒、打撲、捻挫などの治療に使用されてきました。現在では、風邪に伴う咳の去痰薬として、また歯科では消毒薬として広く使用されています。

グラム陽性菌およびグラム陰性菌に対して抗菌作用を発揮し、抗ウイルス作用（単純ヘルペスウイルス1型、ヒトライノウイルスおよびインフルエンザウイルス）、抗真菌作用、抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痙作用があります。

タイムの揮発性オイルは高濃度では細胞毒性があり、経口投与すると腸の細胞に損傷を与える可能性がありますが、一般的に使用される用量では毒性は報告されておらず、安全な薬剤とみなすことができます。

高濃度で皮膚に塗布すると、刺激を引き起こす可能性があります。まれに、皮膚発疹、気管支痙攣、喘息発作、アナフィラキシーなどのアレルギー反応が起こることがあります。そのため、交差反応の可能性があるため、タイムまたはシソ科の他の植物にアレルギーのある方には、この精油は禁忌です。

オレガノオイル

オレガノオイルは、以下のような細菌に対して効果があることが示されています。 ストレプトコッカス·ミュータンス,²⁷ 虫歯の原因となる細菌や、11種類の多剤耐性菌など、 アシネトバクター・バウマニ, 緑膿菌、MRSA とそのバイオフィルム。²⁸

オレガノオイルを繰り返し使用しても耐性が生じないことも試験で確認されており、傷の治療に有用な治療法となっています。2018年に発表された研究によると、 微生物学のフロンティア:²⁹

細菌を効率的に不活性化しながらも、致死量以下のオレガノ オイルの存在下で代表的な細菌株を最大 20 回連続して継代培養した後でも耐性発現の証拠は見られませんでした。

PA01またはUSA300に感染した第3度熱傷創傷を用いた生体内研究では、細菌接種後24時間で局所塗布したオレガノオイルが、創傷の細菌負荷を3 log₁₀ 1時間で…

オレガノ オイルのこの殺菌作用は、10 mg/ml のオレガノ オイルを 3 日間連続して局所塗布した後、組織学的に皮膚に重大な副作用がなく、遺伝毒性もないことと一致しました。

この調査は、抗生物質感受性に関わらず、創傷関連感染症の治療において抗生物質の代替としてオレガノ オイルが使用できる可能性を示唆しています。

クローブエキスとクランベリーが尿路感染症と闘う

尿路感染症（UTI）に効果があるとされる天然の抗菌剤は、クローブエキスとクランベリージュースの2つです。ある研究では、³⁰ クローブ抽出物と市販のクローブ精油（どちらも標準化されたオイゲノール含有量）の抗菌活性を比較したところ、抽出物の方がはるかに効果的であることがわかりました。

クローブエタノール抽出物は、グラム陰性菌とグラム陽性菌の両方のUTIを引き起こす病原菌に対して広範囲の阻害効果を示した。 プロテウスミラビリス, 表皮ブドウ球菌, 黄色ブドウ球菌, E. 大腸菌の K.ニューモニエ.

クランベリージュースは、おそらく最もよく知られている尿路感染症の治療薬の一つです。2018年のレビューで説明されているように、「尿路感染症に対するクランベリーの摂取'：³¹

クランベリーの抗菌作用は、その生理活性成分の分子的作用メカニズムと尿路感染症に対する臨床的効果を理解するために、広範囲に研究されてきました。

現在の臨床的エビデンスは、クランベリーが尿路感染症（UTI）に全体的に効果がある可能性を明確に示しています。クランベリーの摂取は、尿路上皮細胞への細菌の付着を防ぎ、UTI関連症状を軽減する可能性があります。

クランベリーの摂取は、細菌の侵入に対する免疫反応としての炎症カスケードを抑制することで、UTI関連の症状を軽減する可能性もあります…現在、再発性UTIの女性に対する補完療法として、クランベリーのサプリメント摂取を安全に提案できます。

コクラン・システマティック・レビュー・データベース³² 2023年4月に発表された研究では、ジュースやカプセルを含むクランベリー製品が、いくつかのグループにおいて症状のある確定尿路感染症のリスクを軽減したことが確認されました。

小児ではUTIリスクが54%減少し、放射線治療などの医療介入によりUTIリスクが高まった患者ではリスクが53%低下し、再発性UTIの病歴がある女性ではリスクが26%減少しました。

呼吸器感染症に対する過酸化水素の噴霧

上気道感染症（URI）に最も効果的だと思う治療法についても覚えておく価値があります。多くの人がURIに抗生物質を服用するという間違いを犯しますが、抗生物質は細菌のみを殺すため効果がありません。URIは一般的にウイルスによって引き起こされます。上記のビデオでは、過酸化水素/生理食塩水のネブライザー溶液の作り方と使用する器具に関する私の最新の推奨事項を紹介しています。

過去3年間、私はインタビューしてきました トーマス・レヴィ博士   デビッド・ブラウンスタイン博士 この驚くほど効果的でありながら、シンプルで安価な治療法について。両氏とも、ネブライザーによる過酸化水素吸入でCOVID-19患者を治療し、大きな成功を収めました。^33,34

重症の場合も含め、ほとんどの場合、数時間以内に症状の改善が見られます。過酸化水素でウイルスを不活性化するには、口と鼻を覆うフェイスマスクと、適切に希釈された食品グレードの過酸化水素を微細な霧状に噴射するネブライザーがあれば十分です。

煙や蒸気のような微細なミストは、鼻孔、副鼻腔、肺の奥深くまで心地よく吸い込まれます。卓上型のネブライザーは、携帯型の電池式よりも強力で、より微細なミストを発生させるので、おすすめです。

過酸化水素はウイルスを急速に不活性化する

過酸化水素（H₂O₂）は水分子（H₂O) に余分な酸素原子 (O₂過酸化水素（H2O）は、ウイルス性病原体を不活性化させる酸素原子です。免疫細胞の中には、病原体を破壊するために過酸化水素を生成するものがあります。感染細胞を死滅させることで、ウイルスの増殖は抑制されます。つまり、過酸化水素療法は免疫細胞が本来の機能をより効果的に発揮するのを助けるのです。

過酸化水素の様々な病原体に対する使用については、多くの研究が検討されている。例えば、2020年のレビューでは、³⁵ 22の研究結果から、0.5%の過酸化水素が、暴露後XNUMX分以内にSARSやMERSの原因となるコロナウイルスを含むさまざまなヒトコロナウイルスを効果的に不活性化することがわかった。

ブラウンスタイン氏によれば、これまで研究された病原体はすべて、濃度や曝露量にはばらつきがあるものの、過酸化水素に屈することが分かっている。

過酸化水素を適切に希釈する方法

食品用過酸化水素は実質的に任意の濃度で使用できますが、使用前に適切に希釈することが重要です。必要なのは0.1%の希釈率なので、3%の過酸化水素でも少なくとも30倍に希釈する必要があります。

緊急の場合は、市販の3%過酸化水素（傷のケアに使われるもの）を使うこともできますが、安定化剤が含まれているため効果を薄める可能性があるため、日常的な使用はお勧めしません。また、過酸化水素は水ではなく高張食塩水で薄めるようにしてください。水に含まれる電解質が不足しているため、ネブライザーで噴霧すると肺にダメージを与える可能性があります。食塩水を使うことで、肺細胞にダメージを与える可能性のある浸透圧差を防ぐことができます。

最終的な過酸化物/高張食塩水濃度を 0.1% にするには、次の XNUMX つの手順を実行する必要があります。

1. 高張食塩水を作ります。
2. 過酸化水素を薄めます。

私は以前は0.9%の塩分を含む生理食塩水の使用を推奨していましたが、2021年の研究では³⁶ 1.5%の塩化ナトリウム溶液（高張食塩水）は、in vitro（細胞培養）においてSARS-CoV-100の複製を2%阻害することがわかりました。1.1%のような低濃度の食塩水では、阻害率は88%にとどまりました。そのため、私は現在、代わりに高張食塩水の使用を推奨しています。これは、通常の生理食塩水を作るのに使用される塩の量のXNUMX倍弱です。

高張食塩水（1.5%）を作るには、精製水または蒸留水1.5パイント（約7.1ml）に、高品質の未加工の食塩小さじXNUMX杯を混ぜます。食塩が完全に溶けるまでかき混ぜます。必ず専用の計量スプーンを使用し、通常のキッチン用小さじは使用しないでください。さらに正確に計量したい場合は、デジタルスケールを使ってXNUMXグラムの食塩を正確に計量することもできます。

1.5%の高張液で鼻の灼熱感、刺激、咳が出る場合は、濃度を0.9%（等張生理食塩水）に下げてください。この場合、塩の量を小さじすりきり1杯と水1パイント（約450ml）に減らします。生理食塩水と食品用過酸化水素を用意したら、以下の表に従って、開始時の濃度に応じて過酸化水素を希釈してください。

過酸化水素水と生理食塩水ができたら、小さじ1杯をネブライザーに注ぎ、全量を吸入します。お好みで、5%ルゴールヨウ素溶液をXNUMX滴加えても構いません。効果が高まると感じる人もいます。

呼吸器感染症の疑いがある場合は、過酸化水素の噴霧器の使用をお勧めします。早ければ早いほど良いでしょう。すでに鼻水や喉の痛みがある場合は、症状が緩和するまで、10日15回、XNUMX～XNUMX分間の噴霧器の使用をお勧めします。

過酸化水素のネブライザー吸入は、インフルエンザの予防と維持のためにも使用できます。インフルエンザの流行期には特にお勧めです。過酸化水素に頻繁にさらされる場合は、毎日使用しても危険はなく、血中酸素濃度の急上昇など、追加の有益な効果が得られる可能性もあります。

ソースとリファレンス：

• ¹ アジア太平洋熱帯生物医学ジャーナル 2011年4月; 1(2): 154-160
• ² BBC 2018年8月22日
• ³ Greenmedinfo.com マヌカハニー研究
• ⁴ Frontiers in Microbiology 2016年4月20日; 7
• ⁵ ピア 2014; 2: e326
• ⁶ 2007年11月号「Caring for the Ages」
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• ¹⁰ トルコアーチ耳鼻咽喉科 2019; 57(4): 161-165
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著者について

ジョセフ・マーコラ博士 Mercola.comの創設者兼オーナーであり、認定ファミリーメディシンオステオパシー医師、アメリカ栄養学会フェロー、そして ニューヨーク·タイムズ紙 ベストセラー作家。彼は自身のウェブサイトで、幅広いトピックを網羅した複数の記事を毎日公開している。 Mercola.com.